время на чтение 1 минута

Наша радость, надежда и счастье здоровые дети. Сильные, уверенные в себе, крепкие, таких детей хотят видеть многие родители. Большая часть воспитания ложиться на плечи именно родителей.

Когда рано утром комнату заливает солнечный свет, просыпаешься с радостью! На душе становиться уютно и спокойно.

Действия.

Что же такое нужно сделать родителям, чтобы своих детей воспитать такими счастливыми и здоровыми? Возможно самим быть здоровым и счастливыми. Верно говорят здоровая мама здоровый ребенок. Начинайте вместе с детьми делать утреннюю гимнастику, развивать у деток ловкость, гибкость координацию в движениях, проводить активно больше времени со своими малышами. При занятиях спортом снижается уровень стресса, ребенок становиться спокойным, уверенным в себе и своих родителях, понимает, что в любой момент они придут на помощь даже в самой сложной ситуации.

Какая бы суета не происходила вокруг нас, ежедневные домашние дела, работа на производстве внимание детям уделять важно как для них, так и для себя. Время не догонишь, какое здоровье у ребенка будет зависеть от ежедневного внимания к нему. Большие нагрузки противопоказаны, организм еще не окреп есть возможность навредить.

Питание.

Правильное, здоровое питание детей его особенности. Сбалансированное по жирам, белкам, углеводам. Правильно и вовремя обработанные, без гмо вкусные и полезные продукты. Так как скорость обмена веществ у малышей больше чем у взрослых почти в два раза, делаем вывод ребенку нужно для нормального роста и его энергии гораздо больше продуктов, которые восполняют его энергию. В рационе должны быть мясо, рыба, молочные продукты, овощи, фрукты. В бобовых яйцах и орехах содержаться; железо, аминокислоты, белок. Витамины в продуктах питания только для пополнения, и в нужных для него пропорциях. Комплексы витаминов и минералов разрабатываются в институтах питания.

Анкета. Что будет если ежедневно:

• Делать с ребенком утренние упражнения?
• Соблюдать правильное здоровое питание?
• Читать книги, а гаджеты отложить?
• Гулять на свежем воздухе?
• Закаляться на свежем воздухе?
• Согласно биоритмам ложиться спать?

Это главные навыки, которые прививаются маленькому человечеку с рождения.

Подписывайтесь на наши социальные сети: