время на чтение 1 минута

Закаливание здоровых детей.

Все родители хотят, чтобы их детки были здоровы. Занимаются закаливанием своих детей немногие, почему? При закаливании повышаются защитные силы у организма. Привыкает к условиям внешней среды. Закаленный ребенок легче переносит жару, холод, ветер. Он защищен от многих заболеваний. Как это делать, зависит от особенностей каждого ребенка.

Какие правила закаливания здоровых детей.

• Закаливать лучше всего с младенчества.
• Очень важна постепенность.
• Закаливать нужно регулярно.
• Все делать в комплексе.
• Обязательно, наблюдение и анализ

Что же нам поможет.

Если хочешь быть здоров закаляйся. Как природа нам помогает при закаливании, это просто свежий воздух, ласковое солнышко, бодрая водичка они наши союзники. Выполняя систематически процедуры закаливания мы получаем; хорошее настроение, здоровый сон, улучшаем физическое и психологическое здоровье, счастливые улыбки детей.

Делаем выводы.

Закаливанием можно начинать заниматься с любого возраста. Важно делать это регулярно, пропущенные дни, начинай все сначала. Медленно и плавно понижать температуру воды, увеличивать время процедур. Обязательно учитывать особенности детского организма. Подходить к закаливанию следует индивидуально. Учитывать психологическое состояние. Нужно контролировать сон, вес, самочувствие, аппетит. Если что-то пошло не так, нужно обратиться к врачу.

Когда мы закаливаемся мы тренируем систему терморегуляции. Приспосабливаем наше тело к разным погодным условиям. иммунную систему, повышается физическая, а также умственная деятельность детского организма. Ребенок становится устойчивым к инфекции, аллергии и другим заболеваниям, избыточному весу. Гуляя на свежем воздухе становиться и уравновешенным, состояние кишечника улучшается. Сердечко работает лучше, объем легких становиться больше. Кровь становиться богаче, она насыщается кислородом. Солнышко своими ультра-фиолетовыми лучами помогает вырабатывать витамин Д. А это играет огромную роль при обмене фосфора и калия. Важно помнить, что кожа людей имеет разную чувствительность к солнышку.

Важно обратить внимание на то, как ребенок реагирует на закаливание водой. Существует три разные стадии на эту процедуру. По мере адаптации в организме происходят изменения, сосуды становятся шире, идет покраснение. Третья стадия возникает переохлаждение ее нельзя допускать, потому, что происходит сильный спазм подкожных сосудов. Кожа становиться бледной потом синей и начинает знобить. Когда мы все делаем регулярно и постепенно первая стадия проходит коротко, а следующая быстрее приходит. Ну а третью стадию мы стараемся не допускать.

Все мероприятия по закаливанию ребенка нужно проводить увлекательно, весело интересно для них.

Подписывайтесь на наши социальные сети: