Какова же движущая сила физической культуры и спорта, в чем она заключается? Обстоятельства или причины при которых начинают заниматься разными видами спорта это и оздоровительные, гигиенические, а также дополнительные силы природы. Этих факторов множество рассмотрим пока только три.
Оздоровительный.
Оздоровительный эффект при занятиях физической культурой и спортом происходит от желания заниматься этой самой физической нагрузкой. Возможно, так сложилось исторически, что привлечению девочек, девушек к спорту не проявляли должного внимания. У некоторых еще в школе заложилось нежелание заниматься. Больше обращали внимание на мальчиков для продвижения в спорте. Причины, что женщинам некогда заниматься спортом еще могут быть и такие, как материальное положение, беременность, дети, даже то, что далеко находятся от спортивных площадок, обыкновенная лень. Со всем этим может справиться обыкновенное желание быть здоровой, более выносливой, гибкой, Что еще дает оздоровительный эффект от занятий спортом, так это повышается аэробный эффект, так же профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, организм закаляется и с простудными заболеваниями справляется быстрей. Укрепляется костно-мышечный корсет. Движение лимфы ускоряется, меньше разрушаются хрящи в суставах и позвоночных дисках. С помощью спорта мы боремся с гиподинамией, снижаем вес тела и жировой массы.
Гигиенический.
Существует и такой фактор, как температура воздуха при занятиях физическими упражнениями. Режим дня, питание. Укрепляется здоровье и при соблюдении правил личной гигиены, конечно же общественной. Качество места, воздуха, воды, где проходят тренировки. Все это должно обеспечивать в полной мере занятия спортом. Подключаются массаж, баня, солевые комнаты и другие гигиенеческие услуги.
Природный.
Дополняют все это природные факторы они вызывают у человека некоторые биохимические процессы и могут изменить работоспособность. При благоприятных условиях активизируются биологические процессы, утомляемость снижается. В походе в лес, прогулки на лодке, игры на природе.
Важно, чтобы занятия спортом и физическими упражнениями вошли в норму, стали системой. Мы кратко рассмотрели некоторые факторы образования физической культуры, спорта и здоровья.
Вам также может быть интересно,задачи сохранения стройности?
Загрузка ...
Свежие комментарии