Насколько важно заниматься спортом женщинам, а нужно ли? Вечером с работы усталые, дома дети, муж. Разве до занятий спортом, так за целый день устанут, что ни рук, ни ног не чувствуется. Да конечно все это так, но возможно все-таки нужно задуматься о себе, о своем здоровье? Как говорят каждый человек сам -кузнец своего здоровья, оно в его собственных руках. Каким бы вы видом спорта занимались и везде будет результат ваших регулярных занятий. Так что же дают нам занятия спортом? Гибкость, выносливость, комплексное очищение организма. Очень важно все упражнения выполнять грамотно и своевременно.
Убери с души тревогу.
Необходимо понять, что занятия спортом или физическими упражнениями дают нам не только возможность пользоваться уникальными оздоровительными методиками, восстанавливать утраченные функции нашего организма, но и приносят нам глубокое расслабление всего тела и нашей нервной системы. Мы становимся более устойчивыми к стрессам, уходит нервное перенапряжение, отодвигается преждевременное старение. Сдают нервы, на помощь среди прочего приходят занятия спортом. Активно работают мышцы они помогают кровеносной системе очищать ее, все это регулирует очень длительное расстройства сна, что вызвано возбуждением нервной системы женщин. Поэтому нужно подключить плаванье, бег, туризм, лыжи, танцы. Они регулируют состояние возбуждения и торможения.
Женский организм защищают эстрогены, с годами после 35 лет из вырабатывается организмом все меньше и меньше, поэтому необходимо восполнять. Нужно избегать различных психоэмоциональных нагрузок с помощью физических нагрузок. Улучшает самочувствие, психологический комфорт и полезная аэробная гимнастика. Для того чтобы при занятиях спортом быть уверенным в своем костно-суставном аппарате принимаем лечебно- оздоровительные препараты, такие как Остео Плюс вот его состав.
| Биологически активный компонент | Содержание в 1 таблетке | % от адекватного уровня потребления |
| Витамин С | 37.5мг | 41.7% |
| Витамин Д 3 (холекальциферол) | 50 МУ(1.25мкг) | 12.5% |
| Витамин В 6(пиридоксин) | 1.25мг | 62.5% |
| Витамин В 12(цианкобаламин) | 7.5 мкг | 250% |
| Кальций(хелат, фосфат, цитрат) | 150мг | 15% |
| Магний (хелат,оксид) | 150мг | 37,5% |
| Фосфор (дикальцийфосфат) | 47мг | 5,9% |
| Железо (глюконат) | 0,75мг | 7,5%-муж/4,17%-жен |
| Цинк (оксид) | 3,75мг | 31,3% |
| Марганец (хелат) | 0,25мг | 12,5% |
| Медь (глюклнат) | 0,5мг | 50% |
| Бор (хелат) | 0,25мг | 12,5% |
| Калий (глюконат) | 25мг | 1% |
| Бетаин | 7,5мг | 0,38% |
| Стебли и шишки хвоща полевого | (Eguisetum arvense) | 15мг |
| Плоды папайи | (Carica papaya) | 7,5мг |
| Листья петрушки | (P)etroselinum crispum) | 7.5мг |
| Корень валерианы лекарственной | (Valeriana officinaiis) | 7?5мг |
| Экстракт ананаса | 7,5мг | |
| Экстракт корня солодки | (Glycirrhiza glabra) | 1,56мг |
Доброго всем здоровья и успешных тренировок.
Загрузка ...
Свежие комментарии