Возможно, многие размышляли на тему, как образование, физическая культура и спорт связаны между собой. Что же объединяет нашу психику, тело с психологией? Почему когда мы ходим на тренировки в спортивный зал или делаем упражнения дома, не всегда достигаем намеченного результата? Даже если вы очень серьезно относитесь к занятиям. Возникает еще вопрос как поступать женщинам у которых есть какие-либо проблемы со здоровьем? Так как человек это единое целое, то и психическое состояние и физическое взаимосвязаны. Занятия спортом помогают улучшить наше психологическое отношение и наоборот. Меняется внутренний мир, появляется гордая осанка, гибкость в движениях. Занятия спортом помогают нам снимать стресс, выработка гормонов стресса происходит по другому. Важно заниматься в группе единомышленников, чувствовать поддержку.
Гиподинамия.
В наш динамичный век, когда нужно везде успеть и многое сделать существует обратная сторона медали это гиподинамия. Создано очень много всевозможных машин, роботов и другой техники, которая облегчает жизнь. Очень хорошо что все это есть, но с другой стороны люди меньше стали использовать свои физические возможности, результат не заставил себя ждать. Слабеет мышечная ткань, то что заложено природой нарушается. Приходит понимание, важность сохранения физической активности, иначе мышцы атрофируются и может потеряться нормальное репродуктивное развитие. Идет понимание того, что занятия спортом, улучшение здоровья. Наша цель восстановить и поддерживать свои нагрузки на нужном для вас уровне. При регулярных занятиях происходит самоконтроль и саморегуляция почти всех интеллектуальных функций. Физические упражнения целенаправленно действуют на человека, происходят изменения, учимся управлять своими эмоциями, появляется уверенность, самоконтроль. Становимся более социально адоптированными, устойчивыми к стрессам. Так же меняются положительные свойства нашей личности. Во многом это зависит от динамических проявлений в занятиях возбуждения и спокойствия. Все это ведет к развитию гормональной личности. Важно знать, что образование, физическая культура и спорт приводят к самосовершенствованию.
Загрузка ...
Свежие комментарии