время на чтение 1 минута

Давайте разберемся, для чего человеку здоровье? .Возможно для того, чтобы была возможность достойно жить, самоутверждаться, познавать и изучать мир в котором живем. Сохраняя это бесценное богатство мы оберегаем свой мир. Оно бывает разное физическое на уровне нашего тела, психологическое -наш организм контролируется нервной системой. Нравственное- система ценностей человека, его жизненных установок и принципов в общесте. Сегодня поговорим о упражнениях для здоровья и красоты под углом психологии.

Влияние стресса на здоровье и красоту.

Когда женщина волнуется, часто поподает в стрессовые ситуации дома или на работе и нет возможности отдохнуть .Стресс накапливается происходят изменения в организме сначала незначительные,малозаметные Появляются морщинки, седые волосы или волосы становяться ломкими, ногти хрупкими, а взгяд потухшим.Страдает репродуктивная система. Мы говорим о психологическом стрессе особенно если он уже хранический.Слабеет имунная система, хронические заболевания набирают силу,в том числе и кандидоз. Многие женщины в такой ситуации перестают следить за своим внешним видом, усугубляя таким образом уже сложившуюся непростую ситуацию. На фоне стрессовых ситуаций чаще происходит переедание. Чтоже делать как вернуться в нормальное состояние?

Первое воспринимать себя такой какая есть на самом деле.

Чувствовать себя красавицей с гордо поднятой головой.

Заниматься самообразованием, быть нужной. Найди себя в себе

Важно относиться к себе и окружающим добожелательно.

От вашей улыбки исходит внутренний свет,радуйтесь. через боль слезы .

Ваша энергетика притягивает к вам хороших людей.

Задание.

• На лист бумаги выпишиие свои тревоги.
• На те,что можите повлиять выпишите отдельно.
• Напишите решение,как изменить к лучшму ,выполните.
• То,что изменить вам не под силу примите.
• Проявлять беспокойство в трудной ситуащии -это нормально.
• Помните все пройдет,пройдети и эта тревога.

Полюбите себя, живите жизнью насышенной, Самое главное утром встали улыбнулись солнышку, проветрили свою комнату,глубоко и радостно взохнули, потянулись несколько раз и уже настроение появилось хорошее. Перестаньте относиться к себе с безразличием. Создайте себя сами перестаньте лениться.

Подписывайтесь на наши социальные сети: