время на чтение 1 минута

Сохраняем великолепный вид, ухаживаем за собой выглядим цветущими в любом возрасте. Все это требует упорного труда. В тот-же момент это доставляет удовольствие, и какой отличный результат получается.

Секретики.

Они являются исключительно только итогом вашего желания и вдохновения. Дорогие женщины кроме нас самих никто не сможет за нас сохранить наше здоровье красоту, поддерживать в отличной форме. Относитесь к себе с уважением, заботой, любовью.

😉

Чаще улыбаемся, ведь улыбка создает хорошее настроение, очарование и дарит окружающим радость. От улыбки даже радуга просыпается, всем становиться теплей и уютней.

Ценим свое время его не вернешь и не догонишь. Бережем его и не размениваем по пустякам. Оно ваш союзник на все времена.

У женщин множество достоинств, которые нужно подчеркнуть и обозначить. Превратить ваши недостатки в достоинства. Это будут ваши фишки, изюминки обыграйте, полюбите их.

Ваша индивидуальность будет вам в награду, раскрывайте все свое, чего нет у других людей. Идите по миру с прямой, ровной спиной и гордо поднятой головой.

Используйте занятия спортом для сохранения красоты и здоровья. Физическими упражнениями можно заниматься везде. Эндорфины повысятся, будете выглядеть моложе. Спорт поможет стать подтянутыми, стройными значит красивыми.

Правильное, полноценное питание один из множества секретиков, которые помогают сохранить красоту и здоровье женщины. Особое внимание уделите своему желудочно-кишечному тракту, как основе здоровья. К огромному сожалению, наш организм постоянно загрязняется. Источниками этих загрязнений являются с внешней стороны вирусы, паразиты, грибы. Существуют еще и внутренние угрозы такие, как токсины, что выделяются при пищеварении, токсические вещества от болезней наследственных, или образуются при сахарном диабете. Нарушения в работе этой системы приводят к различным проблемам.

Есть возможность грамотно позаботиться о востановлении своего организма, учесть его индивидуальные особенности. Пересмотрите свое питание, Вода важнейшая составляющая 30-40мл на 1 кг массы тела это в сутки. Желательно мин за 30 до еды. В вашем рационе сырые овощи и фрукты преобладают,а вот количество свободных углеводов нужно ограничить. Конечно же очень важно потребление белка.

Подписывайтесь на наши социальные сети: