Совпадение удовольствия и приложенных усилий,получаем качество.
Укрепляя здоровье, повышаем физическую подготовку так мы развиваем физические качества: силу, быстроту, выносливость еще прыгучесть,также координацию
Индикаторы качеств.
Одно из основных качеств наша воля , когда сознательно и активно мы преодолеваем трудности в достижении поставленной цели. Воспитываем волю в момент преодоления страха, боли или погодных условий .Соблюдая режим дня, подчиняемся требованиям тренировок. Все это мы делаем сознательно.
В разном возрасте качества гибкости , ловкости, быстроты и скорости проявляются:
- C 3-4 лет и до 15 наиболее гибкий.
- С 6=10 и лет до 15 сноровка и ловкость
- 10-14 возрастает скорость,мы наиболее быстрые.
- С 14-17 уже развивается абсолютная мышечная сила.
- С 18=20 максимальная мышечная сила
Важные характеристики физических качеств.
Так какие же характеристики важны:
Координация движений, ловкость тела.
Нужно быть быстрым.
Важна общая выносливость.
Необходима сила в динамике.
Все это нам дает здоровый образ жизни, где мы развиваем двигательные качества и не только.
Какие же качества еще важны в физической культуре вероятно нужно терпение для занятий.Целеустремленность и не только в спорте. Нужно быть целеустремленным и совершенствоваться в своем движении. Быть справедливым к себе и другим.
Загрузка ...
Свежие комментарии