Для того чтобы сохранить свое здоровье и красоту надолго необходимо понять важность тех методов, с помощью которых мы сможем это делать. О чем же пойдет речь? Что же это за три кита на которых держится многое.
Анализ.
Очень нужно для сохранения здоровья и красоты правильно и полноценно питаться. А вы давно делали для себя тест на здоровье желудочно-кишечного тракта? Ловите и пройдите этот тест просто из любопытства. За каждое ДА начисляйте себе один балл. Итак, у меня иногда или постоянно бывает:
- Запор или диарея.
- Кал не тонет, обесцвеченный или странного цвета.
- Изжога, кислая отрыжка.
- Вздутие, метеоризм.
- Тяжесть, все время что-то побаливает после еды.
- Плохой запах изо рта, зловонные газы.
- Часто болеете.
- Выпадают волосы, они стали тусклыми и сухими.
- Ломкие исчерченные ногти.
- Подавленное настроение, депрессия, апатия.
- Проблемы с весом.
- Хроническая молочница, насморк.
- Каша в голове, вечное желание прилечь, бесконечная усталость.
- Тянет на *сладенькое*и фастфуд.
- Кожные проявления аллергии, зуд, покраснения, нарушение пигментации.
- Акне на лице, груди, спине.
- Сухость, бледность, шелушение кожи.
- Кровоизлияния гингивиты, стоматиты, плохо заживающие раны.
- Аутоиммунные заболевания.
- Дефициты витаминов, которые никак не получается восполнить.
- Саплименты не работают или кажется, что наоборот состояние после них хуже…
- Ну что, сколько баллов? Напишите, только честно.
Возможно многие подумают причем здесь акне, витамины, состояние волос если тест о ЖКТ? Пищеварение выполняет очень много различных функций, поэтому стоимость его плохой работы будет выражаться не только в бульканье, газах и изжоге. Его плохая работа это наше здоровье и красота. Еще и счастье, так как Серотонин синтезируется в основном в кишечнике. Что-же делать дальше, после прохождения теста. Задуматься оставить все на самотек или приступить к восстановлению?
Второй кит, это наш сон, полноценный. Так как наш организм живет по четкому расписанию биологическим часам. Они очень точные и неизменные, хотя у некоторых людей они могут спешить или отставать. Среди этих ритмических процессов есть один из главных -это циркадный ритм Конечно биоритмы у различных людей неодинаковы. Отсюда следует разная потребность в сне. Кому-то достаточно 4-6 часов, а другим требуется и до10 часов .
Наши энергии.
Живите в гармонии с миром и с собой. Перестаньте обвинять кого либо, иначе вы не сможете двигаться дальше, добиваться новых успехов в жизни. Обвинения сильно зацикливают нас и нет возможности открываться для свежих возможностей и чувств. Мы комплексуем , чувствуем себя усталой, опустошенной. Друзья и подруги с которыми поделились своими обидами на кого-то никогда не забудут ваших слов. Слово не воробей. Жить спокойной нормальной жизнью уже не получиться, но можно все изменить избегая конфликтов, жить дальше быть самодостаточным и счастливым человеком. Перестать тратить свою драгоценную энергию впустую, получая позитивный заряд на каждый день. Жить жизнью настоящей здоровой и красивой женщины.
